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Q:如何注册成为领客康健网会员?

领客康健网是中国领先的健康管理社区,现阶段向所有追求健康生活的互联网用户开放,您只需到“注册页面”,填写您的用户名、邮箱地址和设置密码,即可成为领客会员。

Q:为什么需要验证邮箱?

为了方便您在忘记密码或者帐号被盗时取回密码和帐号,建议您在注册成功后,到您的邮箱中激活验证邮件。

Q:未收到验证邮件怎么办?

1. 查阅垃圾邮件;
2. 在“用户中心”的“个人资料”点击“重发验证邮件”。

Q:如何修改验证邮箱?

在“用户中心”的“个人资料”点击“修改基本信息”,可以“修改验证邮箱”。注意,在你修改验证邮箱后,领客康健网会给你的新email发送一个验证链接,你需要用该链接验证这个新的email属于你,修改的email才会生效。

Q:忘记会员密码怎么办?

在“用户登录”区,点击“忘记密码”,输入“用户名”或“注册邮箱”后,即可到该邮箱中去查收取回密码的邮件。

Q:如何修改密码?

在“用户中心”的“个人资料”,点击“修改密码”。

Q:可否修改用户名?

考虑到安全问题,“用户名”设定后不可更改。

Q:什么是“我关注的人”和“我的朋友”?

1. 对一位领客发表的内容感兴趣后,可以“关注”他,以后他更新内容,你都能在你的新鲜事中看到。“关注”相当于是订阅了他的动态。
2. “我的朋友”更多倾向于你们已经彼此熟悉,是熟人关系,在领客康健网上互相加为朋友。
3. 关注一个人,不需要对方确认;加一个人为朋友,需要对方确认。

Q:如何加好友和删除好友?

1.领客空间的个人介绍下方,有“关注此人”、“加为好友”的操作。
2.在领客空间的“好友管理页面”,可以看到我的“全部好友”列表。每个好友的信息栏右侧有一个“x”标记,点击可删除(删除“关注的人”也是一样)。删除对方,系统不会通知。
健康管理服务返回

Q:如何获得健康评估报告?

1. 注册领客康健网账号,点击网站上方的用户名可进入用户中心,通过导航图标您还可以收发站内信,进入我的空间,邀请好友等。
2. 在“用户中心”的“健康评估”,点击“请填写您的健康信息”,为了更全面、更深入地了解您的健康状况,建议您将健康信息填写完整。
3. 在填写完健康信息后,点击“保存”,即可获得您的个人健康评估报告。健康报告内容包括:能量评估、体质评估、营养元素评估,让您全面掌握自己的健康状态。
4. 你也可以直接使用“健康评估工具”,获得你的健康评估报告。

Q:如何激活空间?

1. 进入空间。登录后,您可以通过导航条上“空间”、用户中心栏中“我的空间”,以及网站上方“我的空间”三种方式进入您的空间。
2. 激活空间。在您首次进入“领客空间”时,需按要求填写空间信息和健康信息;如之前未在用户中心填写健康信息,也可在此处填写,并获得健康评估报告。

Q:如何制定健康目标?

会员可根据自身体质情况,制定相应的健康目标(体重、体脂肪率、腰臀比),并可以随时更新目标进展。

Q:进展表有何作用?

进展表,用最直观地方式展示会员近期的体重变化曲线、摄入热量变化曲线、运动消耗热量曲线,让掌握阶段性的健康变化情况。

Q:如何记录健康档案?

领客空间的健康档案,主要用来记录和分析会员的饮食和运动信息,从而帮助会员实现自主管理健康的目的。领客数据库收集了2000+种基本食材、12000+种菜肴菜谱、1000+种品牌食品、600+种日常运动的详细信息,会员只需记录当日饮食的重量和运动的时长,便可以计算出每日摄入的营养信息以及热量平衡情况。同时,健康档案还可记录会员每日的饮水、睡眠、心情等信息。
1. 进入个人空间后,点击空间导航的“健康档案”或“健康档案栏”的“记录今天”、“记录昨天”、“记录前天”,均可到达“健康档案首页”。
2. 点击“健康档案首页”右侧的“开始记录”,弹出记录面板后,便可以开始记录一条最新的健康档案。
3. 在记录面板,选择您要记录的项目,包括早餐、午餐、晚餐、加餐、运动。
4. 在“搜索”后的输入框填写食物或运动的名称,如“苹果”、“散步”等,点击“搜索”;数据库便会列出含有关键字的结果供您选择;选择完全符合或近似的选项,点击“添加”,将选项加入记录的项目。您还可以点击“收藏”,把喜欢的食物和运动加入“我的收藏”,方便以后快速地选择食物和运动。
5. 添加选项后,点击“编辑”,可以编辑食物重量或运动时长;点击“删除”,可直接删除错误添加的。
6. 重复前面的操作,添加其它选项,在点击记录面板右下角的“保存”之后,您的健康档案就轻松地完成了。
7. 保存后,回到“健康档案首页”,会出现当日饮食和运动分析结果,包括每日摄入的营养信息和热量平衡情况。
8. 您还可以记录当日的饮水、睡眠和心情。
9. 您可点击“健康日历”上的具体日期查看、增加、修改健康档案。
10. 在好友的空间,点击健康档案,也可以看到好友的全部健康档案。
11. 你也可以直接使用“健康管理工具”,记录你当日的健康档案。

Q:不知道食物重量怎么办?

可参考领客康健网的“常见食物重量和单位换算表”,此表为你提供了“重量单位换算”、“体质换算”以及“常见水果重量”、“常见食材重量”、“常见食品重量”等信息。

Q:如何编辑食物重量(运动时间)?

记录健康档案时,当成功“添加”食物(运动)后,你可以点击食物(运动)后面的“编辑”,对食物重量(运动时间)进行编辑。

Q:如何记录饮水、睡眠、心情和生理期等信息?

1. 登陆领客空间后,点击“健康档案”,进入“健康档案首页”。
2. 在左侧记录区域,你可以记录当日的饮水、睡眠、心情和生理期(仅限女性用户)等健康信息。

Q:每日饮食都包含了哪些营养信息?

在健康档案中,您可以了解到您当日所吃食物的种类和重量,同时还包括食物总的热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质和膳食纤维等营养信息;您可以参考健康评估报告的“每天应摄入的营养素”,对比各营养素的实际摄入量和推荐摄入量,从而评价当日营养摄入情况,合理安排饮食计划;在能量评价栏中,您还可以了解到三餐供能比(早、中、晚餐),让您明确当日饮食能量结构。

Q:如何发表健康日记?

进入个人空间后,点击空间导航的“健康日记”可到达“健康日记首页”,再点击左侧的“发表日记”,即可进入日记发表页面;您还可以通过点击空间首页的“健康日记栏”的“发表日记”,直接进入日记发表页面。

Q:已发表的日记可以修改或删除吗?

可以,进入“健康日记首页”后,在日记列表中选择想修改的日记,点击“编辑”或“删除”即可。

Q:如何添加我的收藏?

为快速地记录健康档案,您可以在“iHealth”的“领客数据库”中,挑选15000+的食物和600+的运动,可将平时常吃的食物和常进行的运动添加至“我的收藏”。
其它返回

Q:如何发送站内信?

进入“用户中心”的“站内信”,点击“发新消息”,填写好发送对象的用户名、标题、内容后,点击“发送”即可。

Q:如何浏览其他领客空间?

在领客空间,点击“其他领客空间”便可到“领客空间列表页”去浏览和寻找你感兴趣的领客。

Q:非会员也可以使用健康资讯吗?

可以,领客康健网强大的健康资讯内容,完全免费提供给所有网友浏览。

Q:怎样浏览领客数据库的食物和运动信息?

进入“iHealth”,点击“领客数据库”,即可浏览2000+种基本食材、12000+种菜肴菜谱、1000+种品牌食品、600+种日常运动的详细信息;同时,您也可以直接在“搜索条”填写需要查阅的食物(运动)的名称,进行搜索查询。

Q:如何使用健康工具?

进入“iHealth”,点击“健康工具”,选择您感兴趣的健康指标,按要求填写相关的健康信息之后,即可获得健康测试结果。

Q:圈子发帖或回帖有资格限制吗?

圈子的帖子,开放给所有网友浏览;发帖或回帖,需加入领客康健网会员,并激活验证邮箱之后才能使用此功能。

Q:如何邀请好友加入领客康健网?

登录账号,点击网站上方的“邀请好友”,即可进入邀请好友页面。

Q:如何参加“活动”?

所有领客康健网的会员均可参加“活动专区”的“活动”,并获得相应的奖励。

Q:如何获得更多领客财富?

领客财富是领客会员身份的象征,也是获得部分高级功能的通行证。你可以通过以下多种方式获得财富:注册、登录、邀请好友、上传食物、记录日志、记录健康档案、上传照片、留言、评论、发贴、回帖等。