治疗便秘的食疗方法有哪些?

2011-08-19 10:43 | 来源: 领客康健网 | 责任编辑:misa
  导读:便秘是女性们的常见症状,不仅会让体重上升,还会危害健康。那么,便秘怎么办?治疗便秘的食疗方法有哪些?吃药人人都知道“是药三分毒”,难免让人有些疑虑,今天小编为你推荐一些治疗便秘的食疗方法,解决便秘问题。
 

  便秘是女性们的常见症状,不仅会让体重上升,还会危害健康。那么,便秘怎么办?治疗便秘的食疗方法有哪些?吃药人人都知道“是药三分毒”,难免让人有些疑虑,今天小编为你推荐一些治疗便秘的食疗方法,解决便秘问题。

  1.紫菜芝麻饭

  将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释,紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便。

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