糖尿病人秋冬补钙三步走

2014-10-21 17:42 | 来源: 领客康健网 | 责任编辑:小冉
  导读:有一句俗话说的特别好,说“糖尿病人秋季不补钙,冬季摔跤起不来。”怎么补才会补的更健康更科学,专家为我们推荐秋冬补钙三步走。

 
    大家可能一看到标题就会有疑问,为什么在这个季节要针对糖尿病人来补钙?其实在秋冬季节咱们所有的人都应该补钙,但是为什么我们要把糖尿病人提出来呢,有一句俗话说的特别好,说“糖尿病人秋季不补钙,冬季摔跤起不来。”

    我们正常人24小时从尿液排出的是104加减20毫克的钙质,但是糖尿病人24小时从尿液排出的量就是195加减106毫克,另外我们都知道糖尿病人血液中的胰岛素水平是比较低的,胰岛素水平低就会导致钙质的沉淀和合成的速度变慢,所以糖尿病人在秋冬更需要补钙。怎么补才会补的更健康更科学,专家为我们推荐三步走。

    第一步:吃骨头补钙质

    第二步:吃软骨补胶原

    第三步:吃骨髓补气血

    这个骨头说的是鱼骨头,许多人会问这鱼骨头能吃吗?只知道吃葡萄不吐葡萄皮,但没听说过吃鱼不吐骨头!不信吗?请看视频中的吃骨补钙功夫鱼的具做法。第二步和第三步的食材究竟应该如何吃怎么吃呢?还是和专家一起零距离的来交流。

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