睡前吃香蕉会发胖吗?

2017-07-31 18:41 | 来源: 领客康健网 | 责任编辑:dxb552
  导读:

很多人在睡前都有吃水果的习惯,睡前吃水果其实并不好,因为不仅仅会发胖,还会导致肠胃方面的不舒服,其实像香蕉这样的水果和平时不太一样,晚上吃香蕉是不容易发胖的,因为香蕉虽然比较甜的,热量含量很低,还能够有通便润肠的功效,有助于早上排毒。

睡前吃香蕉会发胖吗?

很多人喜欢吃香蕉,晚上吃香蕉会发胖吗,是很多想保持身材的人的疑问。那么晚上吃香蕉会发胖吗?从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。有句话说得好,早上吃水果似金,下午吃水果似银,晚上吃水果似铁,总之,最好上午吃水果,祝你身体健康,保持好身材。

睡前吃香蕉会发胖吗?

晚上吃香蕉会发胖吗,香蕉的热量很低,每天都吃也不会发胖的;不过要提醒的是香蕉不能空腹吃;而且不要多吃,一天最多2-3根为宜,什么食物多吃都不好。不过那种香蕉片要少吃,它是经过人工加工的,自然有很多不好的东西!

香蕉偏甜,只能说明其含糖量偏高,却不属于高热量食物。因为它毕竟是水果,主要作用是提供维生素和矿物质。一个中等大小的香蕉,热量约为105大卡,含镁32毫克、钾422毫克、纤维3克,是比较健康的。

睡前吃香蕉会发胖吗?

香蕉的卡路里含量很低,常吃也不会发胖,对减肥也有作用,还有助于消化;香蕉还有美腿的功效。常吃腿部会变的很匀称纤细。

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