(每100克)营养标签
热量(大卡) 75

碳水化合物(克) 4.3
脂肪(克) 3.1
蛋白质(克) 7.7
膳食纤维(克) 0.2

维生素A(微克) 27.7
维生素C(毫克) 1.1
维生素E(毫克) 0.35
胡萝卜素(微克) 1
硫胺素(毫克) 0.03
核黄素(毫克) 0.19
烟酸(毫克) 1.83
胆固醇(毫克) 53.6

(毫克) 86.8
(毫克) 101.1
(毫克) 147
(毫克) 201.6
(毫克) 14.3
(毫克) 0.9
(毫克) 0.64
(微克) 4.59
(毫克) 0.05
(毫克) 0.07

鹌鹑鲜奶汤的营养价值和热量

热量:75大卡
口味:清香味
分类:家常菜
来源:领客食物库
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鹌鹑鲜奶汤的功效

孕妇食谱 健忘调理 学龄期儿童食谱 心调养调理 营养不良调理 咽炎调理 

主料

鹌鹑肉200克 牛奶500克 

辅料

枣(干)20克 

调料

3克 3克 

鹌鹑鲜奶汤的做法

1. 鹌鹑宰杀后去毛净膛,洗净,放沸水锅内氽烫一下,再用清水洗净,沥水备用;
2. 红枣用温水浸软去核,洗净沥水;
3. 炖锅内注入适量清水烧开,将鹌鹑、大枣、姜片放入,盖严,用旺火煮约2小时;
4. 至鹌鹑肉烂时再加入牛奶;
5. 再煮约15分钟,下精盐调味即可。

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