(每100克)营养标签
热量(大卡) 31

碳水化合物(克) 2.3
脂肪(克) 0.9
蛋白质(克) 4.3
膳食纤维(克) 1

维生素A(微克) 2.1
维生素C(毫克) 14.1
维生素E(毫克) 0.53
胡萝卜素(微克) 1.1
硫胺素(毫克) 0
核黄素(毫克) 0.01
烟酸(毫克) 0.65
胆固醇(毫克) 46.1

(毫克) 61
(毫克) 68.7
(毫克) 100.5
(毫克) 737.5
(毫克) 29.9
(毫克) 1.1
(毫克) 0.43
(微克) 6.66
(毫克) 0.22
(毫克) 0.09

熬冬瓜海米的营养价值和热量

热量:31大卡
口味:咸鲜味
分类:家常菜
来源:领客食物库
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熬冬瓜海米的功效

减肥瘦身调理 利尿调理 夏季养生调理 补阳调理 水肿调理 益智补脑调理 防暑调理 

主料

冬瓜500克 

辅料

虾米50克 

调料

味精2克 大葱10克 香油3克 4克 

熬冬瓜海米的做法

1. 将冬瓜去皮、去瓤,切成片;
2. 海米(虾米)用温水洗去灰沙;
3. 葱切碎末备用;
4. 将锅置于旺火上,放入高汤(800克),烧开后加入冬瓜片、海米和精盐,煮20分钟;
5. 待冬瓜片煮熟,加入葱末、味精,淋上香油即可。

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