食物图片
(每100克)营养标签
热量(大卡) 116

碳水化合物(克) 25.9
脂肪(克) 0.3
蛋白质(克) 2.6
膳食纤维(克) 0.3

维生素A(微克)
维生素C(毫克)
维生素E(毫克)
胡萝卜素(微克)
硫胺素(毫克) 0.02
核黄素(毫克) 0.03
烟酸(毫克) 1.9
胆固醇(毫克)

(毫克) 7
(毫克) 62
(毫克) 30
(毫克) 2.5
(毫克) 15
(毫克) 1.3
(毫克) 0.92
(微克) 0.4
(毫克) 0.06
(毫克) 0.58

米饭的热量和营养价值

热量:116大卡
分类:谷类 稻米类
来源:领客食物库
  尝一尝  已有499人品尝过该食物

食材简介

米是五谷之首,米饭更是人们日常饮食中的主角之一;一味米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。

营养价值

米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。

适用人群

一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。

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米饭的热量,米饭的营养价值数据由领客康健网编辑整理,如有疑问,欢迎 提交反馈

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    2010-02-21 12:00
好吃好吃好好吃
共有1条评论
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名称:米饭
餐别:
数量: 克
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