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夏天如果不努力减肥 冬天更无法坚持住嘴 
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Bear
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健康目标
2010-09-03
目标:
减重3公斤
最新体重:
47.0公斤
起始体重:
48.0公斤
目标体重:
45.0公斤
进度条  
45.0公斤
48.0公斤
47.0公斤
加油哦!您已经向目标前进33%啦!
显示:
进展表
体重变化曲线(单位:KG)
健康档案
时间:2010-09-02
食物 重量(g) 热量(大卡) 碳水化合物(g) 脂肪(g) 蛋白质(g) 膳食纤维(g)

早餐

             
鸡蛋(煮) 50 76 0 5.2 6 0
核桃(鲜) 70 230 4.3 20.9 9 3
酸奶(均值) 120 86 11.2 3.2 3 0
蜂蜜 30 96 22.7 0.6 0.1 0
饮用水 200 0 0 0 0 0

午餐

             
米饭 30 35 7.8 0.1 0.8 0.1
樱桃番茄 30 7 1.7 0.1 0.3 0.5
番茄牛肉片 20 34 1.8 2.1 2.1 0.1
咸烧白 30 32 2.8 2.3 0.4 0.5
鱼香茄子 30 28 1.6 2.3 0.8 0.7
醋溜白菜 30 38 1.4 3.6 0.5 0.3
四川凉面 45 115 18 3.8 3 0.7

晚餐

             
蛋糕(水果) 60 208 37 5.5 1.7 0
合计 745 985 110.3 49.6 27.8 6

运动 消耗热量(大卡) 运动时间(分钟) 运动类型
合计 720 480
办公室 720 480 职业
  • 8杯水
  • 睡眠11小时
  • 心情很好
日记
2010年09月02日 16:18 OxO

I am Flyin solo now.. sweet as...

» 阅读全文
2010年08月17日 16:19 - -,
2010年08月03日 14:09 0.0
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