N.pamela - 夏天如果不努力减肥冬天更无法坚持{住嘴}

个人资料

Bear

地区：四川
性别：女
积分：173
财富：83
等级：3级
浏览量：485

健康目标

2010-09-03

目标：
减重3公斤: 最新体重：
47.0公斤: 起始体重：
48.0公斤: 目标体重：
45.0公斤

进度条

45.0公斤

48.0公斤

47.0公斤

加油哦！您已经向目标前进33%啦！

显示：

进展表

体重变化曲线（单位：KG）

健康档案

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时间:2010-09-02

食物	重量(g)	热量(大卡)	碳水化合物(g)	脂肪(g)	蛋白质(g)	膳食纤维(g)

早餐


鸡蛋（煮）	50	76	0	5.2	6	0
核桃（鲜）	70	230	4.3	20.9	9	3
酸奶（均值）	120	86	11.2	3.2	3	0
蜂蜜	30	96	22.7	0.6	0.1	0
饮用水	200	0	0	0	0	0

午餐


米饭	30	35	7.8	0.1	0.8	0.1
樱桃番茄	30	7	1.7	0.1	0.3	0.5
番茄牛肉片	20	34	1.8	2.1	2.1	0.1
咸烧白	30	32	2.8	2.3	0.4	0.5
鱼香茄子	30	28	1.6	2.3	0.8	0.7
醋溜白菜	30	38	1.4	3.6	0.5	0.3
四川凉面	45	115	18	3.8	3	0.7

晚餐


蛋糕（水果）	60	208	37	5.5	1.7	0

合计

745

985

110.3

49.6

27.8

6

运动	消耗热量(大卡)	运动时间(分钟)	运动类型
合计	720	480
办公室	720	480	职业

8杯水
睡眠11小时
心情很好

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日记

2010年09月02日 16:18 OxO
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2010年08月17日 16:19 - -,

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