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地区:
山西
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女
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健康目标
目标:
减重8公斤
2010-03-12
最新体重:
59.0公斤
起始体重:
58.0公斤
目标体重:
50.0公斤
50.0公斤
58.0公斤
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1
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进展表
显示:
体重
摄入食物热量
运动消耗热量
体重变化曲线(单位:KG)
健康档案
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时间:
2009-12-23
食物
重量
(g)
热量
(大卡)
碳水化合物
(g)
脂肪
(g)
蛋白质
(g)
膳食纤维
(g)
早餐
豆浆
150
45
1.8
2.4
4.5
0.4
鸡蛋饼
100
150
19.5
5.5
5.7
0
香蕉
100
91
22
0.2
1.4
1.2
午餐
红烧牛肉方便面(面饼+调味料+蔬菜+肉酱)
100
447
62.6
17.9
10.2
1.4
炸牛肉丸子
100
194
10.1
11.8
12.4
0.2
晚餐
葱油饼
100
277
43.2
8.3
7.9
0.3
喜之郎乳酸钙果汁果冻
100
69
17
0
0
0
熏五香豆干
100
396
15.7
32.1
17.3
6.3
加餐
蛋糕(黄蛋糕)
100
320
57.1
6
9.5
0.2
合计
950
1989
249
84.2
68.9
10
运动
消耗热量
(大卡)
运动时间
(分钟)
运动类型
合计
932
865
站立(均值)
60
30
休息
步行上班
40
10
步行
吃东西(坐)
30
20
其它
上楼(负重<7kg)
25
5
步行
睡觉
432
480
休息
坐着(看电视)
240
240
休息
上厕所
30
30
其它
做饭
25
10
家务
穿衣服
20
10
其它
坐着(听音乐、阅读)
30
30
休息
3
杯水
睡眠
8
小时
心情
一般
>>更多
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