小猪的家

0.0 饿

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a357937544
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健康目标
目标：
减重8公斤
2010-03-12
最新体重：
59.0公斤
起始体重：
58.0公斤
目标体重：
50.0公斤
50.0公斤
58.0公斤
加油哦！您已经向目标前进1%啦！
  进展表
显示：
体重变化曲线（单位：KG）
健康档案
时间:2009-12-23
食物 重量(g) 热量(大卡) 碳水化合物(g) 脂肪(g) 蛋白质(g) 膳食纤维(g)

早餐

             
豆浆 150 45 1.8 2.4 4.5 0.4
鸡蛋饼 100 150 19.5 5.5 5.7 0
香蕉 100 91 22 0.2 1.4 1.2

午餐

             
红烧牛肉方便面（面饼+调味料+蔬菜+肉酱） 100 447 62.6 17.9 10.2 1.4
炸牛肉丸子 100 194 10.1 11.8 12.4 0.2

晚餐

             
葱油饼 100 277 43.2 8.3 7.9 0.3
喜之郎乳酸钙果汁果冻 100 69 17 0 0 0
熏五香豆干 100 396 15.7 32.1 17.3 6.3

加餐

             
蛋糕（黄蛋糕） 100 320 57.1 6 9.5 0.2
合计 950 1989 249 84.2 68.9 10

运动 消耗热量(大卡) 运动时间(分钟) 运动类型
合计 932 865
站立（均值） 60 30 休息
步行上班 40 10 步行
吃东西（坐） 30 20 其它
上楼（负重＜7kg） 25 5 步行
睡觉 432 480 休息
坐着（看电视） 240 240 休息
上厕所 30 30 其它
做饭 25 10 家务
穿衣服 20 10 其它
坐着（听音乐、阅读） 30 30 休息
  • 3杯水
  • 睡眠8小时
  • 心情一般
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