e_boy - 木然回首

个人资料

e_boy

地区：重庆
性别：男
积分：2
财富：12
等级：1级
浏览量：16

健康目标

2010-09-03

目标：
增重10公斤: 最新体重：
87.0公斤: 起始体重：
85.0公斤: 目标体重：
95.0公斤

进度条

95.0公斤

85.0公斤

87.0公斤

加油哦！您已经向目标前进20%啦！

显示：

进展表

体重变化曲线（单位：KG）

健康档案

食物	重量(g)	热量(大卡)	碳水化合物(g)	脂肪(g)	蛋白质(g)	膳食纤维(g)

早餐


早餐奶	400	272	30.8	12.4	9.2	0
果料面包	40	125	23.4	2	3.3	0.2
凉拌芹菜叶	180	85	12.3	3.3	4.9	3.7
葡萄	400	172	41.2	0.8	2	1.6

午餐


二米饭	100	352	76.4	1.8	8.5	1
土豆青椒丝	255	179	37.2	2.5	5.8	4.1
香菜炒香干	170	187	9.3	10.7	14.5	1.6
白菜粉丝汤	100	116	25.9	0.3	2.6	0.3

晚餐


花卷	150	316	68.4	1.5	9.6	2.2
红豆南瓜粥	100	41	9	0.1	1.2	0.3
西芹炒香菇	300	147	21	8.4	4.3	8.1
烧双色豆腐	150	151	11.2	9	9.7	3.7

合计

2645

2183

370.2

56.3

74.4

27.2

运动	消耗热量(大卡)	运动时间(分钟)	运动类型
合计	240	60
步行上班	240	60	步行

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