夕夕里的晴空

转过身来就会发现阳光其实就在身边

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桔子夕夕
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健康目标
目标：
减重3公斤
2010-03-12
最新体重：
52.0公斤
起始体重：
53.0公斤
目标体重：
50.0公斤
50.0公斤
53.0公斤
加油哦！您已经向目标前进33%啦！
  进展表
显示：
体重变化曲线（单位：KG）
健康档案
时间:2009-12-08
食物 重量(g) 热量(大卡) 碳水化合物(g) 脂肪(g) 蛋白质(g) 膳食纤维(g)

早餐

             
燕麦片 100 353 65.3 9.7 14.4 13.2
葡萄干面包 50 130 25 1.8 3.3 0
煎鸡蛋 50 98 1.2 7.6 6 0
花生酱 10 62 2.1 5.3 2.2 0

午餐

             
米饭 30 35 7.8 0.1 0.8 0.1
鸭翅 30 44 1.9 1.8 5 0
马铃薯 5 4 0.9 0 0.1 0.1
菜花 5 1 0.2 0 0.1 0.1

加餐

             
吐司 30 98 15.8 2.5 3.3 0
花生酱 3 18 0.6 1.6 0.7 0
橙 300 141 33.3 0.6 2.4 1.8
合计 613 984 154.2 31 38.3 15.3

运动 消耗热量(大卡) 运动时间(分钟) 运动类型
合计 333.3 110
乒乓球 240 60 体育运动
步行（＜3公里/小时） 93.3 50 步行
  • 2杯水
  • 心情一般
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