Jolin的备忘录 - 改变自己

个人资料

Jolin

地区：广东
性别：女
积分：53
财富：63
等级：3级
浏览量：101

健康目标

2010-09-03

目标：
减重10公斤: 最新体重：
58.6公斤: 起始体重：
60.0公斤: 目标体重：
50.0公斤

进度条

50.0公斤

60.0公斤

58.6公斤

加油哦！您已经向目标前进13%啦！

显示：

进展表

体重变化曲线（单位：KG）

健康档案

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时间:2010-01-14

食物	重量(g)	热量(大卡)	碳水化合物(g)	脂肪(g)	蛋白质(g)	膳食纤维(g)

早餐


白菜包子	250	299	59.2	1.8	12.8	1.2

午餐


米饭	200	232	51.8	0.6	5.2	0.6

晚餐


玉米(鲜)	300	318	68.4	3.6	12	8.7
葱油饼	200	554	86.4	16.5	15.7	0.6

合计

950

1404

265.8

22.6

45.8

11.1

运动	消耗热量(大卡)	运动时间(分钟)	运动类型
合计	300	90
散步（均值）	195	60	步行
拖地	105	30	家务

3杯水
睡眠6小时

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日记

2010年01月08日 14:40 汗
好久没有进服装店了，今天我好奇的进去了，挑了几条我自以为可以穿的裤子进了试衣间 可是很久了，我还是没能穿上去， 我很失望的又走了出来 但是我还是买了一件我很喜欢的外套 我选了XXL的 其实最大号对我来说还是有点小 但是我还是买了 我要挂在家里 时刻提醒自己我一定要好 » 阅读全文

2010年01月05日 11:15 为自己加油

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