one day

付出不一定就有回报，但不付出不可以有回报

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个人资料

丫头

地区：江西
性别：女
积分：171
财富：181
等级：黄
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健康目标

目标：
减重18公斤: 2010-03-13
: 最新体重：
66.0公斤: 起始体重：
71.0公斤: 目标体重：
53.0公斤

53.0公斤

71.0公斤

加油哦！您已经向目标前进27%啦！

进展表

显示：

体重变化曲线（单位：KG）

健康档案

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时间:2009-12-21

食物	重量(g)	热量(大卡)	碳水化合物(g)	脂肪(g)	蛋白质(g)	膳食纤维(g)

早餐


伊利高蛋白高钙脱脂奶粉	25	89	0	0.5	8	0
皇室燕麦片（即食免煮）	20	79	12.8	1.9	0	1.5

午餐


粳米饭（蒸）	100	117	26.2	0.3	2.6	0.2
西兰花炒牛肉	150	120	7.4	6.1	12.3	3.4
素炒韭菜	100	188	6.2	16.8	6.9	3.8
豆腐炖鱼头	250	305	5.8	17.5	32	0.8

合计

645

898

58.3

43.1

61.8

9.7

没有运动记录

4杯水

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健康日记

2009-12-21 07:12 天冷了，似乎减肥也变的有些困难
昨晚原本打算吃一个苹果就算了，但身体真的好冷噢，看来晚上是不能吃水果，太凉了，导致东吃西吃，吃了不少，最后还是吃了点稀饭，才舒服不少 >>阅读全文

2009-12-15 07:12 ..

2009-12-14 07:12 零食热量

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