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健康目标
2010-09-03
目标:
减重18公斤
最新体重:
66.0公斤
起始体重:
71.0公斤
目标体重:
53.0公斤
进度条
53.0公斤
71.0公斤
66.0公斤
加油哦!您已经向目标前进
27
%啦!
显示:
体重
摄入食物热量
运动消耗热量
进展表
体重变化曲线(单位:KG)
健康档案
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时间:
2009-12-21
食物
重量
(g)
热量
(大卡)
碳水化合物
(g)
脂肪
(g)
蛋白质
(g)
膳食纤维
(g)
早餐
伊利高蛋白高钙脱脂奶粉
25
89
0
0.5
8
0
皇室燕麦片(即食免煮)
20
79
12.8
1.9
0
1.5
午餐
粳米饭(蒸)
100
117
26.2
0.3
2.6
0.2
西兰花炒牛肉
150
161
7.1
6.5
20
1.7
素炒韭菜
100
188
6.2
16.8
6.9
3.8
豆腐炖鱼头
250
305
5.8
17.5
32
0.8
合计
645
938
58.2
43.4
69.5
7.9
没有运动记录
4
杯水
>>更多
日记
2009年12月21日 07:25
天冷了,似乎减肥也变的有些困难
昨晚原本打算吃一个苹果就算了,但身体真的好冷噢,看来晚上是不能吃水果,太凉了,导致东吃西吃,吃了不少,最后还是吃了点稀饭,才舒服不少
» 阅读全文
2009年12月15日 19:15
..
2009年12月14日 07:55
零食热量
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