SNOW3313

减肥——在动机中开始，在习惯中坚持。

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SNOW3313
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健康目标
目标：
减重20公斤
2010-03-11
最新体重：
59.5公斤
起始体重：
69.0公斤
目标体重：
49.0公斤
49.0公斤
69.0公斤
加油哦！您已经向目标前进47%啦！
  进展表
显示：
体重变化曲线（单位：KG）
健康档案
时间:2010-03-11
食物 重量(g) 热量(大卡) 碳水化合物(g) 脂肪(g) 蛋白质(g) 膳食纤维(g)

早餐

             
茶蛋 130 178 3.5 10.9 16.5 0
绿茶（茶叶本身） 10 30 5 0.2 3.4 1.6

午餐

             
米饭 100 116 25.9 0.3 2.6 0.3
烧花菜 100 104 5 9.7 1.7 2.5
咸肉 100 390 0 36 16.5 0
绿茶（茶叶本身） 10 30 5 0.2 3.4 1.6
合计 450 848 44.5 57.4 44.2 5.9

运动 消耗热量(大卡) 运动时间(分钟) 运动类型
合计 540 300
步行上班 120 30 步行
站立（均值） 60 30 休息
办公室 360 240 职业
  • 5杯水
  • 心情很好
健康日记
2010-03-08 10:03 今天刚好运动减肥4个月！

今天刚好运动减肥4个月！共减去17斤，前2个月就减了15斤，后两个月一直在反弹再减再反弹再减中度过，第5个月，万万不能再有这种事情发生了。

 >>阅读全文
2010-03-08 07:03 糟糕，称坏了！！！
2010-03-05 07:03 围度一直在下降！
>>更多
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