觅の好身材 - 90斤万岁.....

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teresa

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健康目标

2010-09-03

目标：
减重7.5公斤: 最新体重：
55.0公斤: 起始体重：
55.0公斤: 目标体重：
47.5公斤

进度条

47.5公斤

55.0公斤

55.0公斤

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显示：

进展表

体重变化曲线（单位：KG）

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时间:2010-01-22

食物	重量(g)	热量(大卡)	碳水化合物(g)	脂肪(g)	蛋白质(g)	膳食纤维(g)

早餐


香蕉	120	109	26.4	0.2	1.7	1.4

午餐


扬州蛋炒饭	250	371	39.4	15.4	19	0.9

晚餐


干炸豆角	200	408	27.6	29.6	11.3	3.8

加餐


橙	200	94	22.2	0.4	1.6	1.2
生姜红糖水	300	56	13.9	0.2	0.6	1.1

合计

1070

1038

129.5

46

34.3

8.6

没有运动记录

睡眠8小时

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日记

2010年01月20日 01:19 减肥又有了新动力！
本来已经对自己的身材放弃了，这里的高热量和速食太多了，有时每天都要吃到油炸食品,还酷爱零食，不工作天天在家对着电脑就是吃呀吃，经常说的一句话就是“我不饿，就是嘴巴闲的难受”这样我怎么会瘦的下来呢？？每个星期住家还会有聚餐，不是吃烧烤就是刷火锅，这样我又怎么能控制我自己呢？上个月给家里 » 阅读全文

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