眼保健操真的能预防近视吗?

2014-11-06 22:02 | 来源: 领客康健网 | 责任编辑:小冉
  导读:今天的内容我们来说一说已经推行了51年的眼保健操,近年来对眼保健操质疑声越来越大,甚至还有人说眼保健操祸害了中国青少年?
 
    科学解传言,新闻大求真。今天的内容我们来说一说保护眼睛的这个话题,一说到保护眼睛真是百感交集,脑子里面立马浮现出小时候一个声音,叫做“保护视力眼保健操现在开始”,其实这个眼保健操到底能不能保护视力本身争议就特别大,有人就讲当时这个保护眼睛做操这个概念完全是拍脑袋的决定,并没有经过严格科学的分析和论证,那么这个事到底是怎么回事?我们还是从50多年前开始说起呀!

    眼保健操利用的是中医穴位按摩原理,全世界只有咱们中国才有,而它的出现还得从1961年说起。那时候北京搞了一次中小学生的视力普查,普查发现学生们的视力越来越差,所以就成立了一个保护视力办公室,开始寻求保护视力的良策。工作人员打听到北京医学院的一名老师为治疗自己的眼疾创建了一套眼保健操并且取得了一定疗效便登门拜访,当时这套眼保健操有八节并配有文字和穴位图,为了验证它的可行性,1963年这套操在北京几个学校开始进行推广试点,很快就普及到了全市。在北京市的带动下眼保健操被一些外地城市效仿,1972年这套操简化修改为五节,后为又改为四节,1982年开始向全国进行普及,也就是那个时候有了眼保健操的挂图和音乐。2008年新版眼保健操问世,它对原来的一些章节进行了修改和替换,并根据中医足底反射区理论增加了脚趾抓地动作。到今天眼保健操已经推行了51年,虽然这项全民运动对预防近视的有效率是多少至今没有一个彻底的总结,但它作为中国校园文化的传统早已融入了大家的生活,承载着几代人的共同回忆。

    看来说这个眼保健操当时是拍脑袋的决定,可能是有些夸张了,在中医方面还是有一些理论依据的。但是现在患近视的小朋友越来越多了,我国四亿的近视患者当中青少年的比例就占到了67.5%,而且这个数字还在以每年8%的概率在增长,所以我们心中可能都会有一个疑惑,我们做了这么多年的眼保健操,为什么我们的近视率是不跌反升?这个眼保健操到底有没有效果或者是做得不规范反而会伤害眼睛?

    新闻大求真记者在街头调查发现大多数人对眼保健操还是比较信任的,不过令人尴尬的现实是眼保健操普及了这么多年,我国青少年近视发病率高达60%位置世界第一。相比之下,在平时不做眼保健操的美国近视率却只有25%,这也难怪近年来质疑声越来越大,甚至还有人说眼保健操祸害了中国青少年。

    中国中医研究院针灸研究所研究员张维波博士生导师专门研究人体穴位与经络,他告诉求真记者眼保健操里涉及的几个穴位在中医理论中都是跟眼部疾病有一定关联的,通过按摩刺激这些穴位使神经的筋脉气血运行得到改善,血液循环的加快能促进眼部健康,而闭眼做操也能让眼睛得到休息。

    近视的形成与遗传、不良的用眼习惯、挑食、缺乏锻炼和户外活动等多种因素有关,所以要预防近视不可能单靠一种方法。不过专家也说了中国的孩子学业负担重用眼时间长,尽管目前没有科学理论证明做眼保健操确实能够预防近视,但通过闭眼按摩可以起到缓解眼部疲劳的作用。

    求证到这里我们也可以得出结论了,目前不没有任何临床证据表明眼保健操能够预防近视,但平时正确认真地做眼保健操对缓解疲劳是有作用的。所以,眼保健操也不至于像有人所说的会祸害中国青少年的视力。

    专家也特别提醒:目前国际上已经有研究发现多进行户外运动,多让眼睛接触大自然的绿色和阳光有助于视力的恢复,大家不妨试一试哦!

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