酒后如何排毒 身体排毒方法

2016-09-08 09:24 | 来源: 领客康健网 | 责任编辑:小新
  导读:酒后如何排毒?身体排毒方法是什么?按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
  一、酒后如何排毒
 
  1、吃青色的食物
 
  按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
 
  2、请尽量靠近水
 
  如果非要喝酒,最好把水杯放在近处。水能稀释酒精,给人饱腹感。酒后第二天嗓子干疼是因为体内酒精分解消耗了水分。如果喝酒中途常喝水,肚子饱得快,这样就能少喝酒和吃菜,不容易醉酒。请不要将酒和电解质饮料或碳酸饮料混在一起喝,那将促进酒精的吸收,醉得更快。


排毒
 
  3、在酒宴上多吃梨
 
  梨中含有可促进肝脏活动、分解体内酒精的成分。在酒宴上多吃梨吧。因为它能保护肝,一定程度上也能解酒。
 
  4、喝完酒后吃个柿子再睡
 
  柿子中有促进酒精代谢的成分,对解酒很有效。熟柿子、柿子饼和柿子汁中也有这种成分。在酒宴上或回家后吃个柿子再睡觉对解酒有帮助。
 
  5、喝酒吃黄瓜
 
  黄瓜利尿效果明显,其香气又能使酒味变得柔和。黄瓜95%以上由水分构成,且钾含量很高,能使体内的盐分随废物和重金属等一起排出体外,清理身体。如果多吃黄瓜,能增加水分的摄取,从而增加小便,不仅是解酒,对膀胱和肾脏健康也有帮助。
 
  6、在明太鱼汤中加鸡蛋和葱
 
  煮明太鱼汤时,最好加点葱。葱里的维他命C对分解酒精和恢复疲劳效果明显。如果同时吃明太鱼和鸡蛋,能够有效摄取高质量的蛋白质。
 
  7、永远的豆芽汤
 
  天冬酰胺和豆芽汤的解酒效果众所周知。豆芽中富含的天冬酰胺能使酒精第一次分解后生成的毒性物质乙醛排除体外。如果在豆芽汤中放葱,还能发挥维他命C的效果。
 
  二、身体排毒方法
 
  1、用热水泡脚
 
  热水泡脚可以加快血液流通,加快新陈代谢促进排毒。
 
  2、按摩淋巴
 
  我们都知道淋巴有排毒的作用。经常按摩淋巴可以刺激淋巴快速排毒。
 
  3、采取刮痧
 
  刮痧不仅可以排出体内的毒气和湿气。经常刮痧可以使面容光彩照人。不过贫血的人和女孩子月经期不宜刮痧。且刮痧也有很多禁忌一般一个部位刮二十下就好不管出不出痧。还有在下次刮痧之前上次刮的痧必须消失掉才行。刮完痧要注意多休息不要吹风受凉。
 
  4、每天敲胆经可以活血排毒,排水肿
 
  按摩胆经可以舒筋活络活血排毒,加快血液循环。胆经的位置就是巡行路线。就是沿股下肢外侧中线下行至小脚趾次趾之间。
 
  5、不要吃宵夜
 
  现在很多年轻人都会有吃宵夜的习惯。其实吃宵夜对身体有害无益。通常我们身体排毒都是在夜间进行。而吃宵夜正是加重身体的负担。
 
  6、睡前梳头
 
  人体的头部有很多精神血管。晚上睡前梳一梳有助于消除精神疲劳,加快血液循环提高睡眠质量。
看见本篇文章的心情
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

领客空间

性   别:
年   龄:  - 
地   区:

分类信息