夏季避暑良菜之苦瓜

2020-07-13 16:53 | 来源: 领客康健网 | 责任编辑:admin
  导读:

  夏季避暑良菜之苦瓜,有促进消化、美容养颜,清热解毒的功效!

  

  苦瓜之所以苦,是因为它含有独特的苦味成分——苦瓜素,苦作为五味之一,它可以刺激胃,激发人的食欲,夏天出汗多胃口缺乏,伴随舌尖上弥散开来的,丝丝苦涩久违的清新,会解决这个问题。

  苦瓜富含维生素C,且脂肪含量、糖含量极低,适合不希望长胖的人食用。但坊间流传的每天生吃苦瓜减肥的方法却有健康隐患。具有降低人体内胆固醇和甘油三脂的作用,但同时苦瓜会妨碍人体分解脂肪,所以生吃苦瓜无法分解体内多余的脂肪,但对高血脂患者有一定的食疗作用。

  苦瓜能够美容,也能够瘦身。不过,如是要凭借苦瓜瘦身,得生吃苦瓜,并且每天最少吃2根——3根苦瓜,还得长时间坚持。除了吃苦瓜,还需同时弥补必要的养分。

  湿热非常重的三伏天,容易使人生病,经常使用苦瓜,可为机体补充营养和能量,而苦瓜中丰富的微量元素,可增强免疫力,有效抵御病菌对人体的侵袭,排除体内湿毒,抑制有害物质对人体危害,有效防治疾病,强身壮体。

  苦瓜汁 鲜苦瓜500克。先将苦瓜洗净切片, 入锅中加水250毫升,煮10分钟左右,瓜熟即可, 食瓜饮汁。本汁具有清热明目的功效,适用于肝 火上炎,目赤疼痛者饮之。苦瓜当中含有特殊的生理活性蛋白质,这种成分能够帮助提高皮肤的新陈代谢速率,让你的皮肤更加的光滑有弹性。

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