张惠妹瞬间减肥成功秀美腿 支招怎么减肥

2013-06-21 16:34 | 来源: 领客康健网 | 责任编辑:阿漠
  导读:5月不减肥6月张惠妹?这句话被阿妹彻底粉碎,张惠妹瞬间减肥,还大秀竹竿腿!张惠妹减肥成功,让人好奇,她是怎么减肥的?

  近日,张惠妹胖了曾让无数粉丝感慨,更有5月不减肥6月张惠妹的调侃。这或许让阿妹受到了刺激,不到一个月,出席中国好声音活动的她,就彻底让这句话作古!现场她大秀竹竿腿,让人直呼一个月之内怎能可以瘦成这样?!张惠妹瞬间减肥,让人欢呼女神回归的同时,更让人好奇,张惠妹怎么减肥的?


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  今年5月底,张惠妹在来大连参加演唱会之前,为大连歌迷录制了一段视频,画面中的身材仍是“有点发福”,烫卷长发使得其圆润的脸蛋暴露在外,身穿黑色宽松的衣服仍挡不住其发福的身材。而6月10日她真正来到大连,记者和工作人员近距离接触她时,第一感觉是“没有传说中那么胖啊!”当时的她已经开始减肥,胖得没那么夸张了,不过还未完全瘦身成功。

  令人惊爆眼球的是,仅仅相隔一个礼拜,在《中国好声音》的发布会上,张惠妹的再度亮相几乎让在场所有媒体都惊讶了一把,因为真的瘦了很多,尖下巴和一双细长的“筷子腿”已经证明,她正在向好身材靠拢。而此前的“五月不减肥,六月‘张惠妹’”已经变成了“五月减个肥,六月‘张惠妹’”。张惠妹也表示,为了配合好声音的录影,她还在努力瘦身中。

  那么,张惠妹减肥成功秘诀是什么呢?

  张惠妹怎么减肥的

  首先要明确一点,这么快能瘦下来,除了阿妹自己的努力,也要归功于造型师的用心。据称,阿妹在自己的服装造型上下足了工夫,设计与准备基本都是由导师方面自行安排的,他们邀请到了自身团队中最优秀的化妆师、造型师来设计其整体造型,从照片上看,阿妹虽然瘦了下来,但还有点微胖,因此用衣服巧妙地遮住了赘肉。

  此外,阿妹还在饮食上大作功夫,控制热量的摄入,并坚持做减肥操。这里推荐两套动作。

  塑造笔直纤细的腿部线条

  1、膝盖贴在垫子上,双手张开的宽度稍宽于肩膀,手掌直压在胸前部旁的垫子上。

  2、重心下移,慢慢地弯曲双手,使胸贴地面。

  3、保持胸贴地面的状态,轻轻地将双手抬至高于头部的位置,双腿在后轻轻抬起脱离地面。一会之后,慢慢的将手压在垫子上,重心再次下移,伸开双手回到刚开始的姿势。

  塑造充满弹力的臀部线条

  1、首先形成猫式;在猫式的基础上将右腿向胸前的方向拉。

  2、然后把右腿向后伸展,抬高。然后慢慢将右腿向右移动,使腿部和腰形成90度,保持水平,坚持一会后放下。

  注意:动作要连续进行才有效。

  清楚了张惠妹减肥成功的秘诀,对你是不是有所启发呢?

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