蜂蜜加醋减肥法有效吗?有没有副作用?

2014-05-19 13:38 | 来源: 领客康健网 | 责任编辑:小冉
  导读:《蜂蜜加醋减肥法》是否对我本人有效?每个人的体质不一样效果肯定也不会一样,也并不是所有的人都适合一种减肥方法,对别人有效的减肥方法,但不见得对你有效果。
    成都赵女士咨询:最近在杂志上看到《蜂蜜加醋减肥法》,说效果不错,我身高1.65米,体重67公斤用各种减肥方法多年,但一直没成功,也不知道这个方法是否对我本人有效?
 
 
    专家回复:喝白醋加蜂蜜减肥对身体没有什么不利,还可带来你意想不到的效果。白醋加蜂蜜治疗关节炎的偏方有很多,其中醋加蜂蜜水的偏方,只要不过量,没有胃肠功能疾病的人一般没有副作用。

    蜂蜜加醋减肥法原理:

    醋里含有良多种养分素,拥有辅助消化、促进食欲、增进食品营养成分转化接收等功能,有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因为新陈代谢率降落),调节体内酸碱均衡;而且醋还有杀菌防病的功能。蜂蜜是一种自然的营养品,具备许多功能,性和,润肺润肠,存在精良的杀菌效果与解毒效果,食用不仅可以增添肝脏解毒才能,而且还可以健胃、赞助消化等效果,它的热量相称低,而且它让全身的新陈代谢功效得到很好的改良,使得那些在体内很难耗费而积聚下来的过剩脂肪作为能量而得到熄灭。

    蜂蜜加白醋减肥有没有副作用?

  很多人用这个减肥方法以后,会觉得喝下去胃里有烧灼的感觉,这是醋酸对胃肠道的刺激,可以自己从少量开始试,等到胃能够慢慢适应为止,过量的白醋会导致胃肠道损伤,有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用!

    通过多年的临床经验,想告诉减肥的朋友们,每个人的体质不一样,用的减肥方法不一样,减肥的成果不一样,也并不是所有的人都适合一种减肥方法,对别人有效的减肥方法,但不见得对你有效果。

    专家最后提醒:不暴饮暴食,不吃过分油腻的东西,不吃多高糖高盐的食物,才能一直维持着比较满意的体重。另外蜂蜜减肥用的蜂蜜也很关键,因为有些蜂蜜是浓缩的,不但有糖,还有破坏了蜂蜜的营养成分。如果购买的是加工的蜂蜜,不但没有效果,还因为有糖让身体变的更胖,引起肥胖,诱发心血管、糖尿病等。

    减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力。
 
    为了能使自己长期坚持,最好制定一个计划,制定计划是减肥成功的关键,同时计划里面还应记录每日饮食、运动消耗记录以及每周一次的体重记录等,现在领客康健网上有全套NICE免费减重方案,你可以在上面记录和规划你的减肥目标。
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