夏季健康运动减肥:四大居家地板健身运动体式

2011-06-22 16:18 | 来源: 领客康健网 | 责任编辑:misa
  导读:炎炎夏季,怎样减肥呢?减肥的方法五花八门,究竟哪种最健康最有效呢?运动减肥一般是大家的首选减肥方法,今天就教大家四大居家地板健身运动体式,让你在家轻松完成,修炼自己的体态美。
 

  炎炎夏季,怎样减肥呢?减肥的方法五花八门,究竟哪种最健康最有效呢?运动减肥一般是大家的首选减肥方法,今天就教大家四大居家地板健身运动体式,让你在家轻松完成,修炼自己的体态美。

  拥有紧实的大腿

  侧卧在地板上,上腿曲膝并采在地板上,保持身体前后平衡,下腿伸直放松时至于地板上,用力时上抬并配合吐气。

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