便秘怎么办?中医专家教你怎么调理便秘

2014-09-02 07:35 | 来源: 领客康健网 | 责任编辑:小冉
  导读:百年中医世家第十代传人丁曙晴医生,为大家介绍怎么调理便秘,没有便意的主要原因及缓解便秘的食材,长期服用泻药的危害等内容。
 
    她是百年中医世家的第十代传人,本期节目请到的嘉宾是来自中医世家的丁曙晴医生,主要为大家介绍缓解便秘健身操,没有便意的主要原因,长期服用泻药的危害,仙灵脾炖乳鸽的制作方法等相关内容。

    没有便意是什么原因

    专家介绍:西医认为没有便意主要原因是因为肠蠕动慢所导致的。中医认为没有便意是气虚或阳虚所致,芦荟、番泻叶、何首乌都不宜长期服用。

    便秘的分类

    排便分为没有便意和排不出来的便秘。如果超过3天就需要人为干预;因为便秘容易使肠道吸收毒素导致长息肉、患癌症等。

    没有便意如何缓解

    贴耳穴缓解便秘

    专家为大家介绍王不留行籽外用贴耳穴,这种方法能起到良性刺激作用,可以缓解便秘。然而,便秘的表现不同原因不同,不是所有的便秘都适合贴耳穴治疗。

    黄精通便茶

    专家介绍:黄精茶能改善没有便意。黄精有补气滋阴的效果,服用是不易上火,用9克热水冲泡即可患没有便意。黄精配生白术缓解没有便意效果更好。

    专家推荐——黄精通便茶配伍

    【原料】黄精9克、白术6克;

    【做法】沸水冲泡、代茶饮;

    【功效】益气通便;

    当归生姜羊肉汤可缓解便秘症状

    早上大口喝温水500毫升能刺激肠道可缓解便秘。老人没有便意可以多吃羊肉。偏阳虚体质没有便意的老年人可以多吃羊肉来温中补阳,可缓解便秘症状。

    当归生姜羊肉汤的制作方法

    选择瘦的羊腰窝剔去筋膜,凉水下锅放入胡萝卜、芹菜、洋葱、西红柿煮羊肉,捞出晾凉后放入原汤中,下入生姜,最后出锅前20分钟下入当归,放入盐、胡椒粉、白糖、味精调味即可。

    葛根粉缓解排便困难

    专家介绍:葛根粉能缓解排便困难。葛根粉可以升阳、滋阴、益气。葛根粉即是食品也是保健品,一般两周即可起效。

    山药缓解便秘

    专家介绍:山药榨汁喝有利于缓解便秘。将山药切成段,在食品料理机中加入少量温水,将山药打成汁后用小火熬成黏状,再加入一勺蜂蜜食用可以补充水分又可缓解便秘。山药汁早上空腹饮用通便效果最好。

    红薯缓解便秘

    红薯适合膳食纤维缺乏造成的便秘患者,如喝水少,吃菜少引起的便秘。如果吃菜和喝水都比较多但还是有便秘的症状吃红薯可能起不到缓解便秘的作用,而会出现光排气不排便的症状,可以试试用山药缓解便秘。

    灌肠缓解便秘

    专家介绍:灌肠的方法适合体弱的老年人缓解便秘。老年人体弱,如果通过吃泻药来缓解便秘,老人的身体受不了,可通过灌肠的方法来缓解便秘。

   【家里灌肠需准备的材料】灌肠器(可以在药店买到),煮好晾凉的中药(一般不要超过200毫升),纱布,食用油。

    专家推荐灌肠药——枳归通肠液

    【原料】枳壳30克、当归30克、肉桂6克;

    【做法】煎煮后灌肠。

    枳归通肠粉

    对于肌肉力量松弛,灌肠后立即流出的人群专家推荐“枳归通肠粉”。将枳归通肠液的三味药磨成粉后贴敷神阙穴来缓解便秘。

    【做法】将粉在展开的面巾纸上后折起,大小与肚脐的大小相当,用胶带纸贴在神阙穴的位置。文章链接地址http://www.ilinkee.com/men/18213.html
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