孕妇不能吃的五类食物

2015-05-05 16:34 | 来源: 领客康健网 | 责任编辑:小迪
  导读:怀孕了我们都应该吃什么呢?哪些该吃哪些不该吃呢?因为孕妇的包含不仅关系到宝宝的健康,更对宝宝的智力发展有着重要的影响。专家们指出,下列五类不健康的食物一定不要多吃,最好不要吃,这些食物会直接影响着宝宝的脑部发育。
  1、过咸的食物

  众所周知,口味过于咸的食物很容易引起动脉硬化啊高血压等疾病,严重的还会损伤动脉血管,影响人的脑组织血液的供应,从而造成脑细胞缺血缺氧的状态,还会造成记忆力下降等后果。所以准妈妈为了宝宝和自身的健康,一定不吃或少吃过于咸的食物。
 
 

  2、味精多的食物

  在中国一些家庭,尤其是东北家庭,在炒菜或是煮汤时,都会习惯多放一点味精来提鲜,这个生活习惯已经延续多年。但是一旦家里有了孕妇,在做菜时就不要放味精了。专家指出如果在怀孕后期长时间食用味精,就会导致胎儿缺锌,甚至会引起胎儿的发育迟缓。成人每天摄入体内的味精总量不能超过4克,而孕妇和周岁内的宝宝应该禁食味精。

  3、过氧化脂质

  像腊肉、炸串这些必须在200度以上的油温长时间暴晒或煎炸的食物,虽然好吃,也是现在一些年轻女性们的至爱,可是这些食物在美味的外表下,却是极不健康的内在。这些食物中含有过氧化脂质的有害物质,这种物质可影响大脑的发育,直接能损害脑干的生成,所以孕妇千万不要碰这些食物。

  4、含铅

  我们特别喜欢一边看着电视或电视剧,一边吃着爆米花,要不然朋友聚会时,喜欢一边聊天一边喝点啤酒但对于孕妇而言,这些食物都是禁止食用的。这些很平常的食物,像啤酒、松花蛋、爆米花这类的都是含铅的食物。而铅也杀死脑细胞,损伤大脑的成长。

  东北的孕妇还喜欢早餐来上一根油条或是一个大油饼,这类食物不但经过高温和油炸,最可怕的是这类食物里含铝。而吃了过量的含铝食物,就是造成记忆力下降和反应迟钝的现象,更为严重的有可能直接导致宝宝痴呆,后来极为严重,所以对于这类食物孕妇们千万要紧记,一定要管住自己的那张嘴。

  上述的五大类食物吃多了都会影响胎儿的脑部发育,有胎儿的健康成长非常不利,所以孕妇或是孕妇的家人在饮食方面要特别的注意,千万不能多吃这类食物,为了孕妇的健康,更是为了胎儿的成长。
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