孕妇吃火龙果对胎儿有什么帮助吗,需要注意什么?

2017-08-15 10:21 | 来源: 领客康健网 | 责任编辑:dxb1688
  导读:
  火龙果是一种无污染的绿色热带水果,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维。在怀孕期间,准妈妈对自己的饮食非常注意,担心吃了什么不好的东西对胎儿产生影响,那么孕妇能吃火龙过吗?

孕妇吃火龙果对胎儿有什么好处,需要注意什么?

  答案是肯定的,孕妇可以吃火龙果。但是要适量,适量的食用对准妈妈和胎儿都有很大的好处。

  孕妇吃火龙果的好处

  1、解毒养胃:由于火龙果中含有植物性白蛋白,而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效,在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市,孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素,除此之外,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

  2、预防便秘:火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

  3、降血压:火龙果中不含蔗糖和焦糖,不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题,而且火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

  4、防衰老、美容养颜:火龙果中含有维生素C及花青素,具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果,不仅吃出健康,还能吃出美丽。怀孕后,由于各种因素的干扰,部分孕妇皮肤会变差,吃些火龙果能改善皮肤状况。

  5、预防贫血:火龙果含有丰富的铁质,胎儿的生长发育、血液的生成离不开铁,所以孕妇适当吃火龙果可以补充自身和胎儿所需的铁质。

  孕妇吃火龙果有哪些需要注意的?

  火龙果虽然好,但也不是可以吃得越多越好的,孕妇吃火龙果还需要注意以下方面的内容:

  1、注意挑选:孕妇在挑选火龙果的时候,要注意火龙果是橄榄状果形,应该选择外皮颜色鲜红、果大肉实有芬芳香气的新鲜的火龙果。

  2、注意保存:火龙果是热带水果,最好现买现吃,一次不要买多,否则放久之后就会影响口感,吃后对身体也有危害。如需保存,则应放在阴凉通风处,不要放在冰箱中,以免冻伤反而很快变质。

  3、每天不超过一个:火龙果性寒味甘,若孕妇的体质为虚冷者,一定要食用适量,不要贪吃,医生建议一天一个的量就可以了,建议可在餐后饮用火龙果汁较适合。

  4、最好不要空腹吃:火龙果能不能空腹吃,要看孕妇本人的消化能力和季节,但无论孕妇消化能力是强还是弱,专家建议孕妇最好在餐后食用火龙果。冬天天气寒冷,就算是消化很好的人也不大合适空腹吃火龙果。
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