孕妇吃西瓜的注意事项

2010-07-05 11:03 | 来源: 领客康健网 | 责任编辑:finder
  导读:西瓜具有利尿消暑、降低血压等多种健康功效,对孕妇大有裨益。然而,西瓜虽好,但不能多吃,否则会影响胰腺功能,对于感冒、患有肾病的孕妇来说,更是要慎食。

 孕妇吃西瓜的注意事项
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  西瓜(西瓜的热量和营养价值>>>)甘甜爽口,是消暑的良品。对于孕妇来说,适量吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,还可刺激胃肠蠕动,清肠通便,并且增加乳汁分泌。特别是在怀孕后期,孕妇常会出现水肿、血压升高等状况,这个时期吃西瓜可以利尿去肿、降低血压,对于孕妇健康十分有益。

  不过,尽管孕妇吃西瓜有着诸多的好处,但是仍然不能无节制地吃(每天的摄入量不可超过200克)。因为如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因,因此,孕妇不能过量吃西瓜。

  对于那些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇则最好少吃西瓜,因为这样会加重病情。尤其是患糖尿病的孕妇,吃西瓜一定要在医生指导下进行,切不可随心所欲,以免病情加重,影响大人及孩子的身体健康。

  还有,我们在选择西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜,千万不要吃刚从冰箱内冷藏的西瓜。因为西瓜温度太低,可能会引起宫缩,严重的会造成早产。同时孕妇还要注意,吃西瓜时最好不要饭前吃,以免影响食欲。

  此外,孕妇在选择水果的时候应该尽量多样化,只吃西瓜很容易引起维生素的摄入不均衡。

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