哑铃是人们用来练习健美的常用器械，经常使用可以增加人体肌肉量，提高新陈代谢的水平。哑铃操具有简单、快捷、高效的特点，非常适合体能较差的肥胖者，但用哑铃锻炼时应以不感到过分疲劳为度。
本次瘦身哑铃操主要讲解美臂和丰胸动作，对于既想减肥又要丰胸的MM，是不可多得的好教程。