提高孩子智力的九种黄金食物

　　孩子健康快乐地成长是每个为人父母的心愿。领客康健网特意为年轻的父母们推荐了九种有益于提高孩子智力的黄金食物，它们将有助于你的孩子提高大脑功能，增强记忆力，集中注意力，能使你的孩子在学业上更上一层楼。

　　1.蛋类

　　众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。鸡蛋中的蛋白质吸收率高，蛋黄中的卵磷脂经肠道消化后释放出来的胆碱能直接进入孩子的脑部，与醋酸结合，生成的物质非常有利于改善智力和记忆力。同时，蛋黄中的铁、磷都有助于大脑的发育。

　　2.鲑鱼

　　鲑鱼又名大马哈鱼，富含对神经系统具有保护作用的Ω-3脂肪酸，同时还含有EPA和DHA，能提高孩子脑细胞活性，增强孩子的记忆力和理解力。

　　3.花生

　　花生中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、膳食纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康都有很大的帮助。