一般经验认为，只有男人才会长“啤酒肚”，女人是不会长“啤酒肚”的。然而事实却是：“啤酒肚”已不再只是男人的专利。近来不少妇科医生发现，越来越多的女性也挺着大大的“啤酒肚”，而究其原因，都是油炸食品和高热量零食惹的祸。
“啤酒肚”从何而来
女人在女性荷尔蒙的保护下，更年期以前的脂肪大都堆积在大腿及臀部；更年期后，雌激素分泌量急剧下降，脂肪逐渐从大腿及臀部往腹部移动，于是“啤酒肚”就出现了。同男人的情形一样，伴随“啤酒肚”而来的也是：高血压、高血脂、高血糖等心脑血管疾病。
调查发现，不管是“啤酒肚”，还是“游泳圈”，这些女性的饮食习惯都不好。炸薯条、炸鸡腿、汉堡包、巧克力这些高脂肪、高热量食物，对于保持完美身形都是灾难，再加上长时间不运动，多余的脂肪便自然而然地堆积在腹部，也就成了“啤酒肚”。
如何消灭“啤酒肚”
专家建议，女性朋友应该养成良好的饮食习惯，尽量避开高脂肪、高热量的食物，力争将腰围控制在80公分以内；同时还建议女性朋友，每天做跑步、快走、骑自行车等运动半小时以上，或是进行游泳、仰卧起坐、俯卧撑、转呼拉圈等有氧运动，以消耗沉积在腹部多余的脂肪。
(责任编辑：YC)