你知道吗运动能够有效治疗畏寒问题!

2016-12-07 17:46 | 来源: 领客康健网 | 责任编辑:miaomiao
  导读:你知道吗运动能够有效治疗畏寒问题!

深冬将至,寒气逼人,不少女性已经出现畏寒的问题。畏寒问题,作为女性的你可一定要重视!小编在这里建议畏寒的你不妨多试试运动调养!

运动可以加速全身血液循环,加速体内热量的释放。

立冬时运动应以静态运动为主,养阳气,使阳气潜藏,可选择八段锦、十六段锦、太极拳等,不适宜太激烈的运动,同时运动强度以微微出汗为佳,不宜过度运动,使大汗出,使阳气外泄,寒邪容易入侵。

运动时,要选择在向阳的地方进行,如操场、运动场等,早上运动不宜过早,要等日出见阳光后才运动,以防阴气太重损伤阳气。

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